На главную
(3812)
27-88-68

Офуро – традиции японской бани

Восток – дело тонкое. На Востоке практически все действия наполнены своим скрытым философским смыслом: от чаепития до единоборств. Особое восприятие мира и роли человека в нем кардинально отличается от западных аналогов. Это же касается и такого, казалось бы, простого процесса, как купание.

Содержание:

Офуро – традиции японской бани

Если представители запада воспринимают поход в сауну, как возможность помыться, максимум – расслабиться, то на востоке посетить офуро значит очистить не только тело, но и душу. Для японцев тело и разум едины, поэтому при очищении так важно расслабиться не только физически, но и направить мысли в нужное, более спокойное русло. Только тогда можно достичь позитивного результата от посещения японской бани и прочувствовать на себе ее умиротворяющее и целебное действие.

Японская баня отличается от европейской как своей конструкцией, так и принципом воздействия на человека. Посещение офуро – это целая сложная церемония, состоящая из нескольких стадий, каждая из которых по своему влияет на организм. Она включает в себя не только водные процедуры, но и несколько видов массажа.

Устройство японской бани офуро

Офуро – традиции японской бани

По своей сути офуро представляет собой бочку, сделанную из кедра, лиственницы или же дуба. Она может быть круглой или прямоугольной, ее высота около 80 см, диаметр, если она круглая, около 1 м, если же она прямоугольная, то ее ширина с длиной 1х1,5 м. В такой бочке человек находится в полулежащем положении в горячей воде. Вода нагревается до нужной температуры специальной электрической печкой, встроенной в дно бочки. В древние времена для этого использовались горячие камни или же конструкция бочки прилегала к стенке печи и нагревалась от нее. Сейчас же процесс нагревания воды значительно упростился.

Исходя из описания конструкции офуро, легко понять основное отличие японской бани от западных саун – здесь тело человека нагревается не за счет высокой температуры пара, а посредством его погружения в горячую воду. Можно сказать, что это скорее купальня, чем парная, только температура воды очень высокая и понежиться в ней долго не получится.

Прием японской бани офуро

Офуро – традиции японской бани

Итак, что же следует знать о самой церемонии офуро? Несколько этапов церемонии сменяют одна другую, дополняя действия друг друга. Сначала стоит посетить душ, после чего следует погружение в первую бочку с водой, температура которой составляет 35ºС. При этом вода не должна быть выше уровня сердца человека.

По прошествии не более 10 минут следует переход во вторую бочку с более горячей водой, температура которой достигает уже 45ºС. При этом стоит надеть на голову шапочку, смоченную в холодной воде, поскольку высокая температура воды может привести к тепловому удару даже вполне закаленного человека, не говоря уже о новичках. Здесь допускается добавление морской соли в воду для большего расслабляющего эффекта. В таких условиях даже при большом желании трудно просидеть долго, поэтому второй этап церемонии длится в среднем минут 5. Есть, правда, люди, которые могут выдержать и до 15 минут в 45-градусной воде, но насильно терпеть не нужно, поскольку организму может быть нанесен значительный вред.

После такого теплового воздействия кожа достаточно распарена и готова к следующей процедуре. Тело вытирается досуха и человек попадает в офуро с липовыми или кедровыми опилками, разогретыми до 60ºС и перемешанными с травами и маслами. Опилки выкладываются на лежак, куда и ложится человек, при этом распаренное ранее тело впитывает в себя масла древесины и трав.

Далее следует офуро, наполненное морской галькой. Погружение в такую емкость создает эффект массажа. После следует и сам массаж с помощью веток бамбука. Он прекрасно расслабляет мышцы, снимает спазмы, а также прекрасно лечит стрессы, что еще раз подтверждает восточную мудрость о том, что тела и разум – одно целое. Напряжено тело – разум тут же переводит все в стресс, и наоборот.

Когда массаж окончен, человек накидывает легкий халат и идет в комнату отдыха. После прохождения всех процедур следует поддержать некоторое время в себе состояние полной расслабленности и покоя. Для этого можно послушать спокойную негромкую музыку, попить зеленый или травяной чай. Именно с этой целью и обустраиваются комнаты отдыха в японских банях.

Влияние на здоровье японской бани офуро

Офуро – традиции японской бани

Японская баня имеет множество целебных свойств. Она благотворно влияет на работу сердца, почек, лечит сердечно-сосудистые заболевания, ревматизм, улучшает обмен веществ в организме, способствует избавлению от лишнего веса и выводу токсинов, может служить профилактикой простудных заболеваний. Использование ароматических и эфирных масел, отваров целебных трав создает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, прекрасно воздействует на кожу.

И все же для неподготовленного организма такой ритуал – это серьезный стресс. Высокие температуры воды могут повлиять на него негативно. Влияние офуро на организм значительно превышает влияние традиционных саун и бань, поэтому, даже если Вы большой поклонник и частый гость в подобных заведениях, не стоит посещать японскую баню, не посоветовавшись с врачом. Горячая вода может пагубно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, привести к тепловому удару и в целом нанести больше вреда, чем пользы, даже если раньше у Вас не было жалоб на здоровье. Поэтому из-за особенностей японской бани перед ее посещением обязательно проконсультируйтесь с доктором, особенно если Вы решили попробовать офуро первый раз.

В целом же офуро – прекрасный аналог западной бани плюс еще и своеобразный «оздоровительный комплекс» с массажем. Если никаких противопоказаний доктор у Вас не выявил, обязательно попробуйте на себе целебно-расслабляющее действие японской бани.

Похожие статьи